Cara Mencegah Rambut Rontok Berlebihan Secara Alami

April 4, 2018 | Rambut Rontok

Cara merawat rambut – Rambut yang rontok seringkali membuat seseorang menjadi kurang percaya diri. Apabila kerontokan rambut parah, maka Anda bisa mengalami kebotakan. Oleh karena itu, Anda memerlukan cara mencegah rambut rontok secara alami yang aman tanpa efek samping. Bahan – bahan alami seperti lidah buaya, madu dll bisa kita pakai untuk mencegah kerontokan rambut yang berlebihan.

Rambut yang rontok berasal dari berbagai sebab yaitu antara lain karena faktor makanan, kekurangan mineral dalam tubuh, obat – obatan, stres, polusi dan faktor keturunan. Gaya hidup di jaman sekarang juga turut andil penyebab kerontokan rambut. Lalu bagaimana cara mencegah rambut rontok ?

Berikut tips cara mencegah kerontokan rambut secara alami.

Cara Mencegah Rambut Rontok Secara Alami

1. Menghindari Hal yang Merusak Rambut

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menghindari hal yang dapat memicu kerusakan rambut. Hal tersebut adalah :

√ Membatasi Suhu Panas

cara mencegah kerontokan rambut

Cara mencegah rambut rontok yang pertama adalah membatasi suhu yang panas pada rambut. Penggunaan hair dryer dan berlama-lama di bawah sinar matahari dapat menyebabkan kerapuhan pada rambut yang akan menyebabkan kerontokan. Sebaiknya hindari mengeringkan rambut dengan menggunakan hair dryer dan beralih dengan mengangin-anginkan rambut secara alami. Hindari juga berdiri terlalu lama di bawah sinar matahari, agar rambut tidak mudah rusak.

√ Hindari Perawatan Berbahan Kimia
Mengeriting atau meluruskan rambut dengan menggunakan bahan kimia, akan melemahkan rambut, membuatnya kusam, kering dan rapuh. Dalam jangka panjang akan memicu kerontokan rambut. Menghindari bahan kimia pada rambut merupakan salah satu cara mencegah rambut rontok berlebihan.

√ Hindari Pengecatan Rambut

Terlalu sering mengecat rambut dapat mengakibatkan rambut rusak. Jika rambut rusak, maka akan memicu terjadinya kerontokan rambut

√ Bleaching

Bleaching atau menghilangkan warna asli rambut atau pigmen asli rambut akan mengubah struktur asli rambut dan akan membuat rambut rentan akan kerusakan. Hal ini akan memicu terjadinya kerontokan pada rambut. Menghindari bleaching merupakan salah satu cara mencegah kerontokan rambut.

2. Rutin merawat rambut

Cara mengatasi rambut rontok dengan cara rutin mencuci rambut anda, minimal 2 hari sekali, menggunakan shampo rambut rontok dan menggunakan shampo sesuai dengan jenis rambut anda. Misalnya rambut kering, berminyak atau berketombe.

3. Menjaga Asupan Makanan

Cara mencegah rambut rontok selanjutnya adalah memperhatikan asupan makanan. Selain perawatan dari luar Anda juga perlu memperhatikan perawatan dari dalam tubuh agar tidak memicu rambut rontok dengan melakukan hal-hal sebagai berikut :

√ Diet Seimbang

Asupan makanan sehat sangat penting untuk mecegah kerontokan rambut. Rambut rontok dapat diatasi dengan banyak mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung banyak vitamin dan mineral. Seperti buah dan sayuran. Asupan makanan tersebut dapat membantu mencegah rambut rontok berlebihan.

Cara merawat rambut rontok

√ Mengonsumsi makanan yang mengandungi zat Besi

Apabila tubuh terkena anemia atau kekurangan darah, maka akan mengganggu suplai nutrisi ke folikel – folikel rambut. Ini merupakan salah satu penyebab rambut Anda rontok. Untuk mencegah anemia anda perlu mengkonsumsi makanan yang tinggi zat besi, misalnya daging merah, ayam, bayam, brokoli, kubis dan ikan.

√ Mengonsumsi makanan yang kaya Protein

Apabila seseorang kekurangan protein, maka akan membuat rambut menjadi lemah dan kering, dan akhirnya rontok. Protein mampu menyuplai asam amino untuk memperkuat rambut. Makanan yang kaya akan protein antara lain makanan laut, unggas, susu, keju, yogurt, telur, kacang – kacangan, dan kedelai.

Bagi anda vegetarian, anda bisa mengkonsumsi tempe, tahu, gandum, selai kacang, nasi merah, kacang – kacangan dan brokoli.

Baca juga :

√ Mengonsumsi Vitamin C

cara mencegah rambut rontok secara alami

Cara alami mencegah rambut rontok adalah dengan mengkonsumsi Vitamin C. Vitamin C dapat membantu tubuh memproduksi kolagen dan juga dapat menguatkan pembuluh kapiler yang akan menyuplai makanan ke dalam helaian rambut. Sumber vitamin C antara lain buah – buahan seperti jeruk, kubis, brokoli, kentang panggang dan tomat. Selain itu juga ada blackberry, strawberry, dan blue berry.

√ Mencukupi Asam Lemak Omega 3

Mengkonsumsi asam lemak Omega 3 dipercaya sebagai cara mencegah rambut rontok yang ampuh. Asam Omega 3 adalah asam lemak penting yang tidak bisa dihasilkan oleh tubuh kita. Akan tetapi Anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3 seperti ikan tuna, ikan salmon dan mackerel, dan bji – bijian.

 √ Mengkonsumsi Makanan yang mengandung Biotin

Biotin merupakan salah satu jenis vitamin B yang mudah larut dalam air. Apabila kekurangan biotin maka rambut menjadi rapuh dan mempercepat kerontokan. Sumber makanan yang mengandung biotin contohnya seperti gandum, hati, putih telur, dan ragi.

√ Menghindari Makanan Yang Membuat Rambut Rontok

Ada jenis makanan yang dapat memperburuk atau penyumbang masalah kerontokan rambut. Makanan tersebut seperti makanan yang mengandung pemanis buatan. Penyedap rasa atau micin juga dapat menyebabkan hal yang sama.

Cara Mengatasi Rambut Rontok

cara alami mencegah rambut rontok

Lalu bagaimana cara mengatasi rambut rontok secara alami?

Berikut kami sampaikan cara serta tips mengatasi rambut rontok dengan menggunakan bahan-bahan alami di sekitar kita :

1. Lidah Buaya
Cara mengatasi rambut rontok dengan lidah buaya merupakan cara populer yang banyak dipakai sebagai perawatan rambut alami. Lidah buaya mengandung senyawa yang sangat bermanfaat untuk mengatasi rambut rontok. Lidah buaya bersifat eksofoliate yang dapat mencegah penyumbatan pada kulit kepala oleh sel-sel kulit mati.

Apabila sudah seperti itu maka kulit kepala akan mendapat nutrisi dengan maksimal. Pasokan nutrisi yang maksimal itu sangat penting memicu pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok. Caranya adalah dengan mengambil gel lidah buaya, lalu oles gel tersebut ke kulit kepala. Ada baiknya oleskan pada malam hari, lalu bilas pada pagi harinya.

2. Minyak Kelapa
Cara mencegah rambut rontok secara alami selanjutnya adalah dengan minyak kelapa. Minyak kelapa merupakan minyak alami paling ampuh mengatasi rambut rontok. Didalam minyak kelapa terkandung asam lauric yang dapat membasmi segala bakteri dan kuman yang dapat menyebabkan infeksi di sel folikel rambut.

Minyak kelapa juga dapat menjaga kelembapan rambut secara alami, sehingga rambut menjadi kuat dan tidak mudak rontok. Cara pemakaiannya adalah cukup dengan mengoleskan beberapa tetes minyak kelapa di telapak tangan anda, lalu oles ke kulit kepala dengan tangan dengan gerakan memijat. Diamkan selama 1 jam, lalu cuci rambut dengan shampo, dan bilas. Ini merupakan salah satu cara mencegah rambut rontok berlebihan secara alami dan aman untuk rambut.

3. Bawang Merah
Cara merawat rambut rontok yang ketiga adalah dengan menggunakan bawang merah. Bawang merah selain digunakan sebagai bumbu dapur ternyata juga bisa digunakan untuk mengatasi rambut rontok. Bawang merah mengandung kandungan sulfur yang tinggi, yang sangat bermanfaat untuk memperkuat folikel rambut dan meregenerasi sel folikel rambut sehingga rambut tetap sehat.

Bawang merah juga memiliki senyawa anti bakteri yang akan membunuh bakteri penyebab infeksi pada kulit kepala dan rambut rontok. Cara mencegah rambut rontok secara alami menggunakan bawang yaitu dengan memblender beberapa bawang merah dan ditambahkan dengan air. Jika sudah diblender, oleskan blenderan bawang merah tersebut ke rambut. Diamkan selama 30 menit. Lalu cuci dengan shampo sampai bersih.

4. Santan
Santan dipercaya sebagai salah satu cara mencegah rambut rontok berlebihan. Santan memiliki kandungan asam omega 3 yang sangat tinggi. Asam Omega 3 inilah yang sangat bermanfaat untuk mencegah kerontokan rambut, dan dapat menstimulus pertumbuhan rambut.

Cara merawat rambut rontok dengan santan adalah dengan mengoleskan santan cair ke kulit kepala. Lalu diamkan selama 20 menit. Selanjutnya cuci rambut sampai bersih dengan menggunakan shampoo.

Loading...

5. Madu
Cara mengatasi rambut rontok yang terakhir adalah dengan Madu. Madu mengandung kandungan antibakteri yang dapat membasmi berbagai bakteri penyebab infeksi di kulit kepala. Madu juga dipercaya dapat mengatasi gatal-gatal pada rambut dan mengatasi rambut rontok yang cukup ampuh.

Cara pemakaiannya adalah dengan mencampur 1 sendok teh madu dan air. Oleskan ke kulit kepala. Diamkan selama 30 menit, lalu cuci sampai bersih dengan menggunakan shampo.

Baca juga :

Nah itulah cara mencegah rambut rontok, dan cara mengatasi rambut rontok secara alami. Semoga artikel ini dapat membantu anda yang sedang mengalami masalah rambut rontok. Selamat mencoba !

Perawatan Rambut Lainnya:

0 Shares